ChatGPTの基本と使い方
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ログインしなくても始められる
ChatGPTは、OpenAI（このチャットを作っている会社）の会話AIです。chatgpt.comを開き、テキストボックスへ入力すれば、ログインなしで使えます。そのときは会話が1つだけで、履歴は残りません。通常の利用に電話番号は要りません。
無料でできること
無料のFreeでは、文字のチャットは使い放題です。ただし、不正な使い方を防ぐ制限はあります。ファイルのアップロード（ファイルを渡すこと）、画像、音声、Deep Research（調べてまとめる機能）、メモリ（会話を覚えて返事に使う機能）には回数の上限があります。時刻を指定して動かすタスクは、無料では使えません。API（プログラムから呼ぶ窓口）の料金は、どのプランとも別です。
有料プランと、金額の見方
プランは、Free、Go、Plus、Proと、会社向けのBusiness、Enterpriseです。Plusは月20ドルです。円でも支払え、実際の金額は購入画面に出ます。有料にするには、プロフィールのアイコンからUpgrade Plan（英語表記）を開きます。解約はSettings → Account（英語表記）です。
- ログインなし
- テキストが1会話。履歴は残らない
- 無料のFree
- 文字チャットは使い放題。ファイルや画像などは回数制限
- 有料のPlus
- 月20ドル。実際の金額は購入画面
学習に使われないようにする
個人のFree、Plus、Proでは、会話が最初から学習に使われます。止めるには、設定、データコントロールの順に開き、「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにします。一時チャットは学習に使われませんが、最大30日残ります。👍や👎を送ると、その会話全体が学習に使われることがあります。BusinessとEnterpriseは、最初の設定では学習に使われません。ルールの作り方は、AIの利用ルールをご覧ください。各製品の止め方は、AIの学習設定にまとまっています。
入れる前に知っておくこと
利用規約では、回答が正確でない場合があるとされています。ヘルプは、機密情報を入力しないよう勧めています。13歳以上が対象で、18歳未満は保護者の許可が要ります。繰り返し使う手順はChatGPTのSkills、外のサービスとの接続はコネクタの基本、MCP（AIが外のサービスを操作する共通のつなぎ方）はMCPって何？にまとまっています。ここからは編集部の提案です。まずは、相手の名前や社内の数字を入れない短い質問を1つ送ってみましょう。回答は下書きとして読み、大事な数字は自分で確かめてください。画面の名前が見つからないときは、近い名前を探してください。AIの使い方を自社に合わせて相談したいときは、BeginAIのAI顧問（月5万円〜）の無料相談もご利用ください。